[...] http://www.navime.pl/trasa/413754/Trasa+z+dnia+2014-06-18+16%3A16 Link do trasy z cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano machine man burner+omega 3,6,9 oraz witaminy Przed machine man burner Podczas cardio bcaa , tcm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f471bc0447e4c599f331f462d6fe619.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed pierwszą sesja cardio machine man burner oraz bcaa , po białko Przed treningiem napalm+bcaa + machine man burner+tcm , po tcm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png [...]
[...] powtórzeń w każdej większy ciężar Wykroki hantlami 12x13kg 4 serie Cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 + machine man burner Przed treningiem machine man burner+napalm + bcaa Po treningu białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png [...]
Siema wszystkim! Powiem Wam tak te parne dni mi nie służą, waże teraz około 95 kg, z dobrą definicją! wkońcu jeszcze w tamtym tygodniu miałem sesje robione do gazet itd. ;-) ale przez ten wzrost wagi poprostu ciagle chodze zmęczony, zaspany, spac w nocy dobrze nie moge, budze sie w nocy, nic mi sie nie chce... w robocie siedze do 22:30. w domu [...]
/SFD/Images/2015/12/31/604c9f82d3f64e97b2743e54726dd2b5.jpg Jeszcze raz witam wszystkich! Mam nadzieję, że ogarnę wypiski, nie będzie smętów i test nie będzie świecił pustkami%-) Dziś nie robiłem jeszcze filmów na treningach ale od następnego postaram się już regularnie kręcić jakiś materiał ;-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] działania termogeniczne. A ja tak na prawde nie szukam jakis dopalaczy tylko co cos pomoże mi spalic tłuszcz dieta topodstawa spalacz w koncowej fazie , mozesz spróbowac machine man burner activlaba machine man burner activlaba tez mialem polecane ale jest tam problem z tym ze hamuje apetyt a tego nie potrzebuje... Jakas inna moze być??? np [...]
Mój koszyczek wielkanocny 1) Amino3 2) Witaminki 3) Zma 4) Machine man burner 5) Baca drink 6) Nitro-caps 240caps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0cf660afb8c4348b5b48a0798e006bb.jpg Jako iż mój plan tygodniowy jest bardzo rozwarty chodzę na basen siłownie bieganie i party %-) Czasami mocno bierze mnie na spanie iż nie mam siły i czuje mocne [...]
http://img525.imageshack.us/img525/6408/koszykgotowy.jpg Uploaded with ImageShack.us A więc w moim koszyku znalazły się : 1. Activlab BCAA XTRA 2. Activlab NO MUSCLE PUMP 3. Activlab HMB XXL 4. Activlab Whey Protein 80 plus 5. Activlab Machine Man Burner Mając nadzieje że po świętach pogoda zacznie dopisywać suplementy które znajdują się w moim [...]
Witam Na wstępie chciałby życzyć powodzenia współtesterowi, czego zapomniałem uczynić w pierwszym poście. Wczorajszy dzień spędzony towarzysko, dietę na szczęście udało się jakoś ogarnąć. Pierwszy dzień testu nietreningowy co niech nikogo nie dziwi gdyż śr, czw, pt miałem dość ciężkie treningi i dzień regeneracyjny był tak planowany. A że [...]
Musiałem dziś wyjątkowo wcześniej iść do pracy i nie ogarnąłem treningu, który robie rano. Od piątku nowy plan na siłownie, więc straty będą odrobione Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Posiłek I: Ryż biały 100g + pieczona pierś z indyka 500g + sałatka Posiłek II: Migdały 80g Posiłek III: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g + [...]
Ta pogoda jakoś psuje mi nastrój :-/ Dziś trening był, ale nie brałem tel bo wróciłby zalany pohasałem troche w deszczu i wróciłem do domu mokry jak szczur Dzis posilki o godzinach: 11/13/15/18 Po treningu: Pierś z kurczaka 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Pierś z kurczaka 250g + sałatka warzywna Posiłek III: Karkówka wieprzowa pieczona 400g [...]